Kursnummer	124-3243
Datum	Di., 12.03.2024
Uhrzeit	10:00 - 11:00 Uhr
Dauer	1 Termin(e)
Kursleitung	Katja Borchert-Giel
Kursort	Raum 1.02.02 Overbergstraße 4 59302 Oelde
Kursgebühr	5,00 € (inkl. Nutzungsgebühr f.d. IDOGO-Stab)
Mitzubringen/Materialien:	IDOGO®- Stab wird zur Verfügung gestellt

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Kaum ein Übungsgerät ist so vielfältig anwendbar wie der IDOGO®, ein 41 cm langer Qigong Stab mit kugelförmigen Enden. Mit wenig erforderlicher Übungszeit und einem vielseitigen Einsatzspektrum bietet IDOGO® die Möglichkeit, die bewährten Vorteile aus Tai Chi Chuan und Qigong für Körper und Psyche zu nutzen. Diese Bewegungsart bedarf keiner Vorbereitung und auch keiner speziellen Kleidung. Mit IDOGO® können Sie sich fit halten in wenigen Minuten, ob zu Hause, unterwegs oder bei der Arbeit. Die unkomplizierten Übungen lockern und entspannen den gesamten Körper, koordinieren sanft und effektiv die Motorik und steigern das Wohlbefinden. Die Körperhaltung wird optimiert, Atemvolumen und -intensität werden spürbar gesteigert.
Je nach Situation und Bedürfnis können die IDOGO® Übungen im Stehen, Sitzen oder Liegen durchgeführt werden. Der Kurs ist für Personen jeden Alters geeignet.
Dieser Kurstermin dient zum Kennenlernen des IDOGO®-Angebotes. Bei Interesse verweisen wir gerne auf die fortlaufenden Kurse 223-3111 und 223-3112.